「勉強をしなければいけないのに、やる気が起きなくて続かない。勉強を頑張っても成績が上がらなくてやる気がなくなる。どうすれば継続できるのかな？」
と悩みを抱えていませんか？今後、受験のために今のうちに勉強を継続できるようになりたいと思いますよね。
そこで今回は習慣化を成功させるコツと継続させるためのポイントを紹介します。
著者の経験
✔上位国立大学に合格
✔半年でTOEIC 700点達成
この記事を読んだら勉強を習慣化することが簡単になり、テストで良い点を取れるようになると思います。
記事は３分ほどで読めますので、記事を読み、今日から実践してみてください。
[簡単]習慣化を成功させるコツ
習慣化を成功させるコツは小さな習慣から始めることです。
まずは家に「帰ったら１問やる」「英単語１語覚える」などできるだけ小さい習慣を目標にしましょう。
小さな習慣でも１ヶ月、２ヶ月それ以上継続できたら、今の自分よりも大きく成長でき達成感を感じることができます。
また慣れてきたら「今日はもうちょっとやってみようかな」とどんどんやる量が増えていきます。
逆にデカすぎる目標を立ててしまうと結局達成できずモチベーションが下がってしまう負のスパイラルができてしまいます。
なるべく小さな習慣から始めましょう。
継続させるためのポイント
ポイントは以下の２つです。
- 朝一番に勉強
- 誘惑を無くす
順番に解説していきますね。
朝一番に勉強
朝一番、起きたら勉強を習慣化しましょう。
理由は朝おきた後すぐは一日の中で一番邪魔が少ない時間だからです。習慣化は毎日同じ時間に行うと継続しやすくなります。
また、一番意思の力が強い時間でもあるので誘惑を振り切って勉強に立ち向かうことができます。
朝の時間帯は誰にも渡さないようにしましょう。
✖️ 朝一番にスマホを触る
◎ 朝一番に勉強する
誘惑をなくす
できるだけ勉強する空間の誘惑をなくしましょう。
漫画とかゲームとかスマホとかあったら絶対に気を取られて自分の欲求に負けてしまいます。
人間が自分の欲求に勝つことは正直めちゃくちゃ難しいです。
そもそも誘惑がなくなったら勉強に一直線に向かうことができます。
とても難しいかもしれませんが誘惑を無くしていきましょう。
最後に
最後まで記事を読んでくださりありがとうございます。
ここまでこの記事を読んでくれている人は今の自分を見つめて成長する方法ないかなと頑張ろうとしていると思います。
すごいことです。その気持があれば絶対成長することができます。
このブログは今までこうしておけばよかったなということを発信していっているのでもしよかったら他の記事も読んでみてください。
またこちらに勉強に関して有益な情報をまとめたのでこちらもよろしければどうぞ。
